La méthode Pilates est un cours qui  allie respiration profonde avec des exercices physiques. Elle a pour objectifs le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.

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Des bénéfices multiples :

• Amélioration du tonus musculaire.

•  Amélioration de l'équilibre et de la posture.

• Gain de souplesse.

• Renforcement de la sangle abdominale.

• Amélioration de la respiration.

• Allonge les muscles, et renforce le réflexe myotatique.

•  Atténue les douleurs articulaires.

•  Apporte un bien être mental, et une détente générale.

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