Objectifs
Ensemble luttons contre cette fixation que nous donne le chiffre sur la balance. Pour perdre du poids, il faut donc créer une balance négative, c'est-à-dire, brûler plus de calories que celles ingérées.
Je serai là pour trouver les meilleurs exercices et vous motiver pour puiser dans les réserves, et donc d'inverser le rapport de force entre masse graisseuse, et masse musculaire.
Fixons-nous ensemble des objectifs réalistes de poids et étape par étape, avec des activités sportives et un suivi alimentaire : nous y arriverons
Perte de poids
Vous souffrez de maux de dos et/ou vos articulations et tendons vous font mal. L'activité physique est la meilleure solution pour lutter contre ces douleurs.
En effet votre coach sera là pour vous proposer des activités physiques adaptées à vos pathologies permettant de réduire les mauvaises habitudes posturales et d'avoir une musculature et une souplesse plus importante, et donc de diminuer ces douleurs.
Lutter contre les TMS et le mal de dos
En ce moment vous avez beaucoup de travail et de grosses responsabilités ? Vous êtes dans une période difficile qui vous stressent ?
Alors n'attendez plus, les séances de coachings vont permettre de vous détendre, en extériorisant toutes les tensions psychiques et le stress accumulé du quotidien grâce à une multitude d'exercices cardio-vasculaire, de renforcement et d'étirement.
Evacuer le stress
Vous souhaitez renforcer certains groupes musculaires, transformer votre masse grasse en muscle et développer des qualités physiques afin d’obtenir une meilleure image personnelle et vous sentir mieux dans votre corps ? Quels que soient votre âge, votre niveau et vos motivations, je serai là pour vous coacher et vous proposer un programme d’entraînement personnalisé dans le but d’atteindre vos objectifs.
Grâce à des exercices variés de musculation traditionnelle ou au poids de corps, je vous conseillerai tout au long de votre programme afin de vous permettre de progresser en toute sécurité.
Sculpter son corps
Une raideur et un manque de mobilité vous gagnent ?
Alors n'attendez plus vos séances de stretching qui seront totalement adaptées et vont vous permettre de vous assouplir.
Donc contacter votre coach sportif Maq'form pour un confort et un bien être général.
S'assouplir
Avec le temps vous perdez de la mobilité articulaire, de l'équilibre et/ou de la masse musculaire.
Il est donc nécessaire de retrouver une activité physique adaptée avec un coach sportif pour garder votre autonomie.
Lutte contre les méfaits liés à l'âge
Après plusieurs années d’inactivité, vous souhaitez retrouver une meilleure condition physique afin de vous sentir mieux dans votre corps, ou bien tout simplement de pouvoir reprendre une activité sportive ?
L’élaboration d’un programme personnalisé adapté à vos capacités et motivations sera mis en place par votre coach sportif : gym douce et étirements pour les personnes zen, ou bien cardio/boxing et circuit-training pour les plus actifs.
Votre coach personnel saura s’adapter à vos besoins et à vos exigences grâce à des exercices efficaces et variés.
Retrouver la forme
Vous allez participer à votre première compétition de course à pied ? Vous visez un classement sur une épreuve sportive ? Vous partez à l'ascension du Mont-Blanc ? Etc... Un objectif de cette ampleur doit être soigneusement préparé afin d’être réalisé dans les meilleures conditions.
De ce fait, un entraînement basé sur une préparation physique générale mais également sur un travail plus spécifique (en fonction de votre objectif), doit être mis en place de manière à arriver au top de votre forme le jour J.
Quel que soit votre âge, votre condition physique et vos motivations, un coaching personnalisé adapté et régulier va vous permettre d’optimiser votre préparation et ainsi de mettre toutes les chances de votre coté.