Séances de gym douce
La Gym douce est une activité physique destinée à assouplir et à se renforcer tout en travaillant l'équilibre, la motricité et la coordination.
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Pour qui ?
Accessible à tous, les exercices sont notamment parfaitement adaptés aux capacités physiques des plus de 60 ans. Ils favorisent l’entretien musculaire sans pour autant contraindre le corps à fournir des efforts intensifs.
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Des bénéfices multiples :
Amélioration du tonus musculaire.
Amélioration de l'équilibre et de la motricité.
Gain de souplesse et de coordination.
Diminution des douleurs articulaires et musculaires.
Amélioration de la circulation sanguine.
Prendre confiance en soi tout en diminuant l'anxiété.
Faites confiance à Maq'form et luttez contre le vieillissement en bougeant tout en s'amusant.