Séances de course à pied
La course à pied est un sport consistant à courir sur des distances plus ou moins longues. Elle peut se pratiquer sur un terrain d'athlétisme, sur route, ou sur divers terrains naturels.
Saviez-vous qu’il fallait attaquer le sol avec la pointe de pied ? Pour avoir un meilleur rendement, par un effet ressort plus important, il est nécessaire d’apprendre à bien courir.
Votre coach sera là pour vous accompagner avec suivi régulier, ou ponctuel, afin d’obtenir le bon geste. Pour que la course à pied devienne un plaisir, il faut y aller par étapes. Une première sortie sera nécessaire pour évaluer votre niveau, puis votre coach établira un programme pour que vous puissiez progresser au plus.
Pour quels objectifs ?
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Préparation d'une course spécifique (du 5kms au marathon).
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Amélioration cardio-vasculaire.
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Objectifs de perte de poids.
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Apprentissage de la course à pied.
Des bénéfices multiples :
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Dépense importante de calories.
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Amélioration de notre capacité respiratoire.
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Tonification de l’ensemble du corps.
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Augmentation de l'endurance, de la vitesse et de notre coordination.
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Apporte un bien être mental.
Faite confiance à Maq'form pour vos séances de course à pied que vous allez apprécier.