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Séances de Circuit Training

Le circuit training est une méthode d’entraînement qui consiste à réaliser plusieurs exercices de renforcement musculaires, ou cardiovasculaire, les uns après les autres, avec pas, ou très peu de temps de récupération. Une fois la totalité des mouvements effectués, l’enchainement est repris depuis le début.

Ce sont des séances qui peuvent s’adapter à tous. Il suffit de jouer sur :

  •  Le nombre de répétitions.

  •  Le nombre de séries.

  •  Le temps de récupération.

  •  La nature et la difficulté des exercices.

  •  La durée de la séance.

                                                                                                                              

Des bénéfices multiples :

  • Dépense importante de calories.

  • Amélioration de  nos capacités respiratoires.

  • Tonification de  l’ensemble de notre corps.

  •  Gain musculaire et de tonicité.

A chaque séance, votre circuit training sera adapté en fonction de vos objectifs, de votre niveau et de vos potentielles pathologies.

Image de Penguinuhh

Faites confiance à Maq'form pour trouver le circuit training qui vous correspond.

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